Fddb - Kalorienzähler & Diät

🌟 Над 19 години опит в здравеопазването и фитнеса

🚀 Над 10 милиона доволни потребители

🙌 Всички данни за храните са достъпни безплатно

🔒 Защита на данните и сигурност на данните на най-високо ниво

🇬🇧 Разработено в Германия

Брояч на калории, калкулатор на калории, дневник за храна, рецепти, диета, загуба на тегло, макроси, проследяване на вода и хранене и фитнес - всичко в едно приложение. С нашата огромна база данни с храни можете лесно да контролирате приема на калории и хранителни вещества, спортните си дейности и телесното си тегло. Опознайте по-добре себе си и тялото си и постигайте целите си лесно и здравословно.

🏆

• Безплатен брояч на калории и дневник на храната

• Огромна база данни за храни със скенер за баркод

• Връзка с фитнес тракери и смарт часовници

• Голям избор от здравословни рецепти

• Статистика за хранителните стойности и развитието на теглото

🔥

• Безплатен и прост брояч на калории

• Хранителен дневник с персонализирана цел за калории

• Скенер за баркод за по-бързо заснемане

• Бързо записвайте хранителните стойности и макроелементите

• Сортиране по ястия и закуски или часове от деня

• Ежедневен и седмичен анализ на вашите калории и макронутриенти

• Оценка на микроелементите (витамини и минерали) с поставяне на цели

• Воден тракер с персонализирана цел

• Добавете свои собствени или липсващи храни към базата данни

• Създайте свои собствени рецепти и ги споделете със семейството и приятелите си

📖

• Следвайте своя индивидуален хранителен план

• Автоматично изчисляване на дневната ви нужда

• Изчисляване на въглехидрати (KH) и хлебни единици (BH), коефициент на Skaldeman и мазнини-протеинови единици (FPU)

• Създайте персонализирани планове за калории и хранителни вещества за всеки ден от седмицата

• Ясно представяне на калориите, макро и микроелементите в хранителния дневник

• Изчисляване на оптималния прием на калории и хранителни вещества въз основа на референтните стойности на Германското дружество по хранене (DGE)

🥗

• Голям избор от вкусни и здравословни рецепти

• Обширни опции за филтриране, които да отговарят на вашата диета

• Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини, веган, вегетарианец - всичко включено!

• Персонализирайте рецепти според вашите предпочитания: съставки, количества, порции

• Подробни инструкции за готвене, включително снимки

• Въведете всички хранителни стойности директно в дневника с едно щракване

• Всички макро и микроелементи по рецепта с един поглед

🏃🏻

• Над 600 вградени упражнения и дейности

• Проследявайте спортове за издръжливост и силови тренировки

• Поддържайте форма и отслабвайте още по-лесно

• Автоматично изчисляване на вашите изгорени калории

• Въведете сами консумацията на калории (идеално, когато използвате фитнес тракери или спортно оборудване)

• Изтеглете данни от Google Fit, Garmin, Fitbit и Samsung Health директно във вашия хранителен дневник

• Изтеглете данни от много други приложения чрез Google Fit (напр. MiFit, Strava, Polar, runtastic и много други)

📉

• Запишете вашето тегло, телесни мазнини и други измервания

• Мотивирайте се с диаграми и графични оценки

• Въведете теглото си само с едно кликване – не може да бъде по-бързо!

• Поставете свои собствени цели - независимо дали става въпрос за отслабване, изграждане на мускули или просто по-здравословна и по-балансирана диета

Нашата поддръжка ще се радва да отговори на всички ваши въпроси чрез нашия уебсайт https://help.fddb.info/hc

❤️